寻找新鲜的青菜，以加深您的沙拉？向日葵豆芽 - 或microgreens - 很容易在一个阳光明媚的窗台增长，并准备在大约一个星期吃。
尝试越来越多的爆米花芽，太！
向日葵豆芽有点大块比一些你可能熟悉另一microgreens的。他们有一点坚果的味道，并提供一个不错的，丰盛的紧缩沙拉和三明治。当新鲜的蔬菜是不可多得，保持旋转这些容易长出豆芽的几个盘。
成长食用向日葵豆芽
有一对夫妇的选择，当涉及到寻找向日葵种子发芽。您可以订购有机种子，包装专门为萌芽，但可以得到昂贵。另一种方法是拿起黑油葵花籽一大包 - 善良的人们使用鸟饵。这就是我在这里使用。
你需要：
- 再循环的塑料容器沙拉（或类似）
- 盆栽土壤
- 生葵花籽
路线：
与盆栽土壤约2“填充容器。请确保容器有排水孔，使多余的水排出。散布种子在土壤上。在这种情况下，不用担心人满为患的种子 - 凌晨豆芽不介意被拥挤。你希望这些种子能在土壤上面一个非常坚实的单层。
盖葵花籽厚盆栽土壤约1“的层。清水彻底关闭的塑料盖，如果你的容器有一个。这有助于保持水分，直到种子发芽。
在一个阳光明媚的窗口地方，请务必使用一个排水容器它下面来捕获水分。在两三天你会看到向日葵豆芽开始出现。在这一点上，如果您使用的是沙拉容器盖子，你要打开盖子给不断增长的豆芽的成长空间。根据需要，以保持土壤湿润但不能过于潮湿仔细观察日益增长的向日葵豆芽和水。
在另一个两天，向日葵豆芽将进行2-3“高，准备收获。不要让他们比这高得多。
为了收获，只需用剪刀剪断他们送行的基地。外种子外壳往往是有点粘人，所以我喜欢把豆芽修剪在漏勺，并在水中轻轻漂洗，以除去它们。
使用这些向日葵豆芽，你会任何其他microgreen：添加到沙拉，三明治和包装。他们也大加水果冰沙一点点额外的营养！
冬季蔬菜
您可以种植microgreens全年，但他们有在冬季特别呼吁当花园的新鲜蔬菜都有点稀疏。冬季其他选项果岭考虑：
如何种植在家向日葵豆芽
为了快速，新鲜蔬菜，向日葵豆芽不能被打败！
配料
- 再循环的塑料容器沙拉，（或类似）
- 盆栽土壤
- 生葵花籽
说明
- 与盆栽土壤约2“填充容器。请确保容器有排水孔，使多余的水排出。散布种子在土壤上。在这种情况下，不用担心人满为患的种子 - 凌晨豆芽不介意被拥挤。你希望这些种子能在土壤上面一个非常坚实的单层。
- 盖葵花籽厚盆栽土壤约1“的层。清水彻底关闭的塑料盖，如果你的容器有一个。这有助于保持水分，直到种子发芽。
- 在一个阳光明媚的窗口地方，请务必使用一个排水容器它下面来捕获水分。在两三天你会看到向日葵豆芽开始出现。
- 根据需要，以保持土壤湿润但不能过于湿水。
- 在另一个两天，向日葵豆芽将进行2-3“高，准备收获。不要让他们比这高得多。
- 为了收获，只需用剪刀剪断他们送行的基地。种子外壳往往是有点粘人，所以我喜欢把豆芽修剪在漏勺，并在水中轻轻漂洗，以除去它们。
笔记
使用这些向日葵豆芽，你会任何其他microgreen：添加到沙拉，三明治和包装。他们也大加水果冰沙一点点额外的营养！
营养信息：
份量：1克每份的量： 不饱和脂肪酸：0克
简易自制草莓酱食谱
难道他们再次你收获后或发芽你完全从头开始？对不起，我的品牌新增长的任何东西。
天哪，不会道歉。我们都开始某处。这些都是非常一劳永逸的完成。废土添加到你的堆肥！
我被谁已成长microgreens一位女士告诉记者，多数种子是一个一和做，但豌豆就会长回来，所以你可以摆脱那些2-3收获。
这可能取决于种子的类型，但绝对值得一试！