洗一个广口玻璃瓶，冲洗好，以消除任何肥皂残留物。

准备一张纱窗以满足您的广口玻璃瓶。我用我的发芽罐子聚酯窗纱，绘制使用jar作为我的模式口屏幕上的圆圈。我切绕了一圈。于是我萌发屏幕就可以使用了。如果你没有备用窗口，屏幕周围铺设你的厨房，你可以在线订购特制发芽屏幕。

将豆种子的两汤匙在1夸脱玻璃瓶。

放置筛盖的玻璃瓶。

填写罐子半满冷水。让绿豆浸泡过夜。

冲洗早上绿豆，把罐子倒过来流失。

冲洗并沥干您的豆种子，每天两次，4〜6天。绿豆是准备吃时，白萌至少为1.5厘米长。在这个长度中的豆凝集素被转换成可消化蛋白质。如果你愿意，你可以长出豆芽长。我喜欢他们成长，直到他们大约三英寸长。这需要五天左右为他们拿到长。