易烤黄秋葵
这秋葵在热烤箱烤创建一个脆，咸的零食，这不是不像薯条！
准备时间
10
分钟
库克时间
45
分钟
份量
4
卡路里
299.16
千卡
配料
- 3英镑新鲜黄秋葵
- 6-8汤匙鳄梨油分为
- 2茶匙盐分为
- 1茶匙胡椒划分（可选）
说明
-
烤箱预热至400度。
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切片茎端关闭，削减秋葵一半长。分上下两个沸腾焙烧片之间的切片秋葵。
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倾一半的油，盐，和胡椒到每个烤盘秋葵;用你的双手去折腾，直到它均匀地涂。
-
传播秋葵在一个单一的层。
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使用小铲起油锅秋葵，搅拌它周围每隔10分钟左右，轻轻晃动锅子再次连出来。执行此操作时，打开机架中的盘，移动上一个向下的底一起来。
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这将需要大约45分钟左右到达完美的焦酥。
配方注意事项
- 约20分钟的蒸煮时间后，秋葵会焦黄，有压痛。现在，您可以为它服务，但如果你想脆，炒般的点点滴滴，保持烹饪！
- 当秋葵已接近完成，继续它密切关注。它可以完美到在这个阶段迅速燃烧。
- 人们谁是削减碳水化合物会非常欣赏这一点烤秋葵食谱。尽管土豆有37克碳水化合物，秋葵一杯只有七人。