这道烤秋葵会炸开的。你的。脑海中。秋葵在烤箱里烤到酥脆，和美味健康的薯条没什么两样。瞧，我说出来了。吃起来像薯条的秋葵。你得试试这个!
爱烤蔬菜吗?试试这些烤箱烤彩虹胡萝卜,太。
我从没想过有一天我会为一种蔬菜写诗。我是说，是的，我吃它们。它们对我们有好处，当一切顺利时，我可以在花园里种很多。但它们是蔬菜，你知道吗?健康的,是的。诗意，并不多。
如果我要加倍努力，写些诗秋葵？秋葵．我之所以讨厌秋葵，是因为我在文法学校的时候，听说它的后背黏糊糊的。我甚至从来没有试着秋葵和我决定我不喜欢它。耻辱。上。我。因为让我告诉你。这烤秋葵太好吃了。
你好,烤秋葵!
只要能买到新鲜的秋葵，我们每周都会做几次这种简单的烤秋葵。我的家人爱秋葵用这种方法烹饪，而且不会有剩菜。(真的，我简直不敢相信我会这么说，但这太棒了!)
这道烤秋葵可以填满两个人烤盘．秋葵在烹饪的过程中会大幅缩水，所以最后你只需要大约四杯烤秋葵。这是四个人的配菜，但我们吃了两倍的量，称之为晚餐。事实上呢?我们都知道直接从烤盘上吃就行了。
你要做的是洗掉秋葵(我在一个大碗里做)，将秋葵切片，铺在烤盘上，然后用油搅拌。撒上盐和胡椒粉，然后在热烤箱里烤，直到秋葵变成褐色和酥脆。容易peasy !
烤可能是你最喜欢的吃秋葵的新方式!
你可以用你最喜欢的蘸酱来配烤秋葵(我们喜欢里面的凯撒牧场酱)我的电子书)或者就像他们本来的样子。
这个烤秋葵的食谱是你做的吗?别忘了在下面给它一个星级!★
容易烤秋葵
产量:
4
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
45分钟
总时间:
55分钟
这种秋葵在热烤箱中烘烤，形成一种脆而咸的小吃，和炸薯条没什么区别!
成分
- 3磅新鲜秋葵
- 6-8汤匙牛油果油，分开
- 两茶匙盐，分开
- 1茶匙胡椒粉，分开放(可选)
指令
- 预热烤箱至400度。
- 切掉茎的末端，将秋葵纵向切成两半。把切好的秋葵放在两个有边的烤盘上。
- 把一半的油、盐和胡椒粉倒在每个烤盘上的秋葵上;用手搅拌均匀。
- 把秋葵铺一层。
- 用抹刀把秋葵从锅里弄松，每10分钟左右搅拌一次，再摇一下锅使其均匀。当你这样做的时候，把架子上的平底锅换一下，把上面的移下来，下面的移上来。
- 大约需要45分钟左右才能达到完美的酥脆口感。
笔记
- 大约20分钟后，秋葵会变成浅棕色，鲜嫩。你现在就可以上桌了，但如果你想要酥脆的油炸食物，那就继续煮吧!
- 当秋葵快熟的时候，密切关注它。在这个阶段，它可以从完美变成快速燃烧。
- 戒碳水化合物的人一定会喜欢这个烤秋葵食谱。一个土豆含有37种碳水化合物，而一杯秋葵只有7种。
营养信息:
产量:4 服务大小:1克每份金额: 热量:299.16 总脂肪:21.66克 饱和脂肪:2.52克 不饱和脂肪:0 g 钠:1186.65毫克 碳水化合物:25.66克 纤维:11.01克 糖:5.04克 蛋白质:6.62克
阿罗哈!我是克丽丝Bordessa,
我是一位68岁的欧洲妇女，热爱烹饪。我曾经收集各种各样的烹饪书(现在还在用)，现在我的眼睛累了，所以现在我喜欢上网，因为我可以放大，舒服地阅读。我现在体验了所有这些新/旧/千年食谱。
我女儿从她的花园里给了我秋葵，并建议我烤它。找到了你的食谱，今晚试了一下。我烤了更长的时间，OMG，太好吃了!
不是吗? ?
我有自制的秋葵我要怎么处理外面的毛绒绒的?我期待着烤它们!
把它们好好洗一洗。