需要快速轻松的周末餐？距离这款脆皮烤的鸡胸肉配方享用鲜美晚餐，距离酒店仅有30分钟路程。
煮一些酥脆炒秋葵在同一时间和晚餐的烤箱中完成了！
烤面包鸡胸肉的快餐
烹饪一周烹饪美味的自制饭是大多数人都可以联系的挑战，特别是如果你试图避免快餐选择。
这款古老的草本草本碎片鸡肉配方既美味又快速！在大约30分钟后，您将在桌面上有一个美味的自制餐，如果你在家里的小孩子 - 因为孩子们喜欢烤烤鸡胸肉招标！
制作这款面包屑的鸡肉配方
鸡胸肉的白肉是自制鸡肉招标的青睐，但你也可以使用无骨大腿进行更多预算友好的膳食。你将蘸鸡蛋洗鸡肉，然后将潘库面包屑带给它们脆皮，硬皮涂层。
棕色它们在炉灶上很快，然后在烤箱中弹出它们，快餐。（如果棕色和烘烤，你可以拯救一个锅洗净洗净铸铁平底锅。）
用你最喜欢的蘸酱服务或鞭打一批我的家人最喜欢的“蘸水”，这厚厚而奶油凯撒沙拉酱。
尝试使用这美味的烤面包鸡胸肉配方，用新鲜的花园沙拉，一边彩虹胡萝卜或烘烤的甘薯，以及一杯清脆的白葡萄酒踢出你的夜晚！
★你做了这款烤面包鸡胸肉配方吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★
老式被烘烤的面包鸡胸脯食谱
屈服：
6份
准备时间：
12分钟
煮熟时间：
20分钟
总时间：
32分钟
尝试用这个美味的药，草本植物用新鲜的花园沙拉，红薯的一侧，以及一块清脆的白葡萄酒，让你的晚上起来！
原料
- 1¼磅薄片切片鸡肉肉饼，（优选有机或鸡胸肉捣碎¼英寸厚）
- 1茶匙。犹太盐
- ¾TSP。胡椒
- 2个大鸡蛋
- 2吨水
- 1杯意大利面包屑，（试试这个自制意大利面包屑配方！）
- 3 T.特级初榨橄榄油，分开
- 1/2柠檬汁
指示
- 将烤箱预热至425华氏度。
- 鸡肉和胡椒鸡两侧。将鸡蛋裂成中等尺寸混合碗并加入水。轻轻地用叉子击败鸡蛋以产生鸡蛋洗涤。将面包屑均匀地涂抹在板上。将一个鸡胸肉浸入蛋清中，允许任何过量滴下，然后将其放入面包屑中。轻轻按下面包面包屑中的鸡肉，完全涂层两侧。放在盘子上并用所有的鸡重复。
- 在大型高温下大炒锅锅中加热两汤匙油。曾经热，批量加入鸡肉，每侧煮2-3分钟，或直到金黄色。（提示：当添加到平底锅时，鸡应该嘶嘶声。）如果需要，在需要烹饪第二批次时，添加剩余的汤匙油。
- 将鸡肉转移到带有箔片的烤盘。烘烤7-9分钟或直到鸡肉完全煮熟，内部不再粉红色。
- 从烤箱中取出并让鸡休息五分钟。撒上新鲜的柠檬汁。服务！
营养信息：
屈服：6. 服务大小：1克每份的量： 卡路里：214. 总脂肪：5G 饱和脂肪：1G 不饱和脂肪：0G. 胆固醇：122毫克 钠：719毫克 碳水化合物：14G. 纤维：1G 糖：1G 蛋白质：25G.
最初发表于2016年11月;这篇文章已更新。
Aloha！我是kris bordessa，
这看起来不错，我可能会结束它今晚晚餐。
谢谢，约翰！我真的希望你喜欢它！
伟大的食谱和美味。