需要一顿简单快捷的工作日晚餐吗?只要30分钟，你就可以享用到美味的烤鸡胸肉了。
做一些当红炸秋葵同时放进烤箱，晚餐就做好了!
烤过面包屑的鸡胸肉作为快餐
在工作日的晚上做一顿美味的家常便饭，这对大多数人来说都是一个挑战，尤其是当你不想吃快餐的时候。
这个老式的香草鸡皮食谱既美味又快捷!大约30分钟后，你的餐桌上就会有一顿自己做的美味佳肴，如果你家里有小孩的话，你还会得到一笔奖金——因为孩子们喜欢烤鸡胸肉!
做这个裹着面包屑的鸡肉食谱
鸡胸肉是家庭自制鸡柳的首选，但你也可以用无骨鸡腿来做一顿更经济实惠的饭。你可以把鸡块蘸上蛋液，然后裹上面包屑，这样鸡块就会变得又脆又硬。
在炉子上迅速地把它们烤焦，然后放进烤箱里快速地吃一顿饭。(如果你把烤盘烤成棕色，你可以留着它来洗铸铁煎锅)。
用你最喜欢的蘸酱蘸着吃，或者用我家最喜欢的蘸酱蘸着吃凯撒沙拉酱。
试着把这道美味的烤制鸡胸肉配上新鲜的田园沙拉彩虹胡萝卜或者烤地瓜，再来一杯白葡萄酒，为你的夜晚拉开序幕!
你做了这个烤鸡胸面包的食谱吗?别忘了在下面给它评个星!★
老式的烤鸡胸脯面包配方
试着用这个美味的香草鸡皮食谱配上新鲜的田园沙拉，一面红薯，一杯清脆的白葡萄酒来开始你的夜晚吧!
准备时间
12
分钟
做饭的时间
20.
分钟
总时间
32
分钟
份
6
份
卡路里
214
千卡
成分
- 1¼英镑切成薄片的鸡肉片(最好是有机或鸡胸肉捣碎¼英寸厚)
- 1tsp。粗盐
- ¾tsp。胡椒
- 2大鸡蛋
- 2T。水
- 1杯意大利面包屑(试试这个自制的意大利面包屑食谱吧!)
- 3.T。特级初榨橄榄油划分
- 半个柠檬汁
指令
-
把烤箱预热到华氏425度。
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鸡的两面都用盐和胡椒调味。把鸡蛋打到一个中等大小的碗里，然后加水。用叉子轻轻搅拌鸡蛋，搅拌出蛋液。把面包屑均匀地撒在盘子上。将一个鸡胸肉浸入蛋液中，让多余的部分滴下来，然后将其放入面包屑中。将鸡肉轻轻放入面包屑中，使其完全覆盖在面包的两面。放在盘子里，和所有的鸡肉一起重复以上步骤。
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在一个大煎锅里用中火加热两汤匙油。烧热后，分批加入鸡肉，每面煎2-3分钟，或煎至金黄色。(提示:将鸡肉放入锅中，会发出咝咝声。)如果需要烹饪第二批，加入剩余的一汤匙油。
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将鸡肉转移到衬有箔纸的烤盘上。烤7-9分钟，或直到鸡肉完全煮熟，内部不再是粉红色。
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从烤箱里拿出来，让鸡休息五分钟。撒上新鲜的柠檬汁。服务!
最初发表于2016年11月;这篇文章已经更新。
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看起来不错，我可能会把它做成今晚的晚餐。
谢谢你,约翰!我真的希望你能喜欢!
伟大的食谱和美味。