喜欢早餐麦片却不喜欢盒装麦片的价格?这款健康的自制格兰诺拉麦片配方中加入了柿子和枫糖浆，为你的麦片碗提供了绝佳的秋季风味。又便宜又好吃!
柿子是一种爱恨交加的水果。我爷爷山姆?他爱他们。爱他们．他心爱的柿子树秋天落叶很久之后，树上挂满了橙色的圆球，他开心地拿着一个柿子和他的小刀，享受着他最喜欢的水果之一。
我吗?我一直在尝试新鲜的柿子，但我无法克服吃柿子时舌头毛绒绒的感觉。不过，我喜欢把它们加到不同的食谱里。它们有一种浓郁的味道，让我想起秋天。因此，这是健康的自制格兰诺拉麦片!
健康的自制柿子格兰诺拉麦片
最近，一位朋友邀请我去一位老先生家摘柿子付羽柿子树，我无法抗拒。我们空的格兰诺拉麦片集装箱加上40磅的快速成熟柿子激发了我试验自制柿子格兰诺拉麦片。结果，这个柿子食谱是一个胜利者！
在你的邻居周围看看有没有可以抢救的柿子;没必要浪费它们。没有柿子吗?试试这个南瓜枫格兰诺拉麦片！
这个食谱再简单不过了。它以全谷物开始，用香料、枫糖浆，当然还有柿子调味。真的就那么简单。把所有的原料都放在一个大烤盘里，这样你就有足够的空间来搅拌这款健康的自制格兰诺拉麦片，而不会把它洒到烤箱里。
这个健康的自制格兰诺拉麦片食谱是你做的吗?别忘了在下面给它一个星级!★
健康的柿子和枫糖浆自制格兰诺拉麦片
屈服：
16份
准备时间:
5分钟
烹饪时间:
15分钟
总时间:
20分钟
这种健康的自制格兰诺拉麦片是一种很容易在家做的早餐食物，而且还能帮你节省很多钱。柿子给格兰诺拉麦片增添了浓郁的风味。
成分
- 8杯老式燕麦片
- 2杯杏仁片(或者你最喜欢的坚果)
- 2杯绿色南瓜种子
- 1/2杯椰子油
- 1杯柿子纸浆，（见下文）
- 半杯纯枫糖浆
- 1 T.香草精
- 1 t .糖浆
- 1吨肉桂
- 1茶匙。肉豆蔻
- 1茶匙。地面姜黄、(可选)
指令
- 将所有成分结合在一起在大型烤盘中。
- 搅拌至完全混合，坚果和燕麦充分覆盖。在350度(华氏度)下烘烤，每隔10-15分钟搅拌大约一个小时，或直到格兰诺拉麦片烤成棕色。关掉烤箱，让格兰诺拉麦片留在烤箱里直到它冷却。储存在密封容器中。
- 制作柿子纸浆：选择非常成熟的福耶柿子或像美洲柿子的蛋羹。将茎从每个柿子的顶部切片，并使用勺子将纸浆舀入配有塑料刀片的食品加工机的碗中。脉冲直到柿子肉是相当平稳的一致性。我选择用种子完好地做到这一点，然后我挑选出纸浆的种子。我发现这比在加工前更容易去除种子。
笔记
营养信息：
屈服：16 服务大小:1克每份的量： 卡路里：370 总脂肪：20G. 饱和脂肪：7 g 不饱和脂肪:0 g 钠：4mg. 碳水化合物:39G. 纤维:6G 糖:7 g 蛋白质：10克
阿罗哈!我是克丽丝Bordessa,
我喜欢柿子，但知道你是毛茸茸的舌头的意思。我不知道，直到我离开森林牧场牧场，有不同品种的柿子。我们长大的人必须非常成熟，或者他们绝对是“毛茸茸的舌头”。我的韩国邻居CA引入了她在农民市场购买的品种，这是美味的辛苦和绿色。现在我在Kapaau，我不仅要了解成长但是品种的东西。
1月
你在这里？！了不起！如果你曾经上过Honokaa的方式，请告诉我。
我吃了好几个扶余柿子，怎么都没发现籽?还是说我每次都很幸运?
超级快速和简单，加上美味!