这个健康的格兰诺拉麦片食谱很脆，里面有我最喜欢的一些口味:枫糖和南瓜。一顿丰盛的早餐来开始新的一天。
除了偶尔的挥霍外，我们几年前就停止购买包装麦片了。普通的谷类食品有太多的缺点:防腐剂，transgenically-altered成分，包装，再加上昂贵的!
由于我的伙伴们仍然喜欢在早上吃一碗松脆的麦片，我开始自己做格兰诺拉麦片。是的。那种可以替代盒装麦片的嬉皮士饮料。这款枫糖南瓜格兰诺拉麦片的配方是最新的格兰诺拉麦片食谱我们换一下花样。连我的鸡蛋和熏肉伙计都喜欢这个!
健康的格兰诺拉麦片食谱，秋季口味
这道格兰诺拉麦片是用南瓜泥，可能会让你想起南瓜饼.但是不要对南瓜太挑剔。你可以试着和其他冬南瓜品种一起吃，比如橡子或南瓜冬南瓜,太。当然，它和牛奶搭配很好，但是撒在上面也很好自制的酸奶,太。
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制作这个健康的格兰诺拉麦片食谱
这个食谱再简单不过了。它以燕麦和荞麦等全谷物为原料，用南瓜泥、糖蜜和枫糖浆调味。测量，倾倒，混合，烘烤。真的很简单。我把所有的原料放在烤盘里。这样我就有足够的空间搅拌格兰诺拉麦片，而不会把它洒得到处都是。
来节约能源当晚饭在烤箱里或者烤箱已经开着的时候，我会试着做其他的东西。
一旦完成，这个健康的自制格兰诺拉麦片将在密封的容器中保存一个月左右。我们喜欢在格兰诺拉麦片里加葡萄干或小红莓干来增加风味，但这完全是可选的。
★你做了这个健康的麦片食谱吗?别忘了在下面给它评个星!
枫糖南瓜麦片食谱
这是用南瓜泥和香料做的，可能会让你想起一点南瓜派。但是不要对南瓜太挑剔。你也可以把这种健康的格兰诺拉麦片和其他冬瓜品种如橡子或冬南瓜一起食用。
准备时间
10
分钟
做饭的时间
1
小时
总时间
1
小时
10
分钟
份
20.
份
卡路里
281
千卡
指令
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量油入大烤盘。把平底锅转一下，让油涂在锅底以防粘锅。
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加入剩余的湿料和香料。搅拌至完全混合。
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加入燕麦、椰子和荞麦，搅拌至表面均匀。
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在350华氏度的温度下烘烤，每隔10-15分钟搅拌一次，大约一小时，或者直到格兰诺拉麦片变成棕色。
-
关掉烤箱，让麦片留在烤箱里直到冷却。储存在密封的容器中。
配方笔记
虽然这个食谱需要鳄梨油，你可以用你喜欢的油甚至黄油来代替。(我喜欢用本地的澳洲坚果油)
节约能源:在公共事业上省钱的建议
你知道，我一直想做一些格兰诺拉麦片，我真的需要做!我喜欢格兰诺拉麦片，但我不能让自己付商店想要的价钱。
那就去吧!如果你不喜欢摆弄，也不喜欢量，你可以尝尝我的免量格兰诺拉麦片(我儿子大部分时间都是这样做的)://m.banksasian.com/homemade-granola/
很好的早餐或只是一个美味的小吃!