这些咸味松饼具有令人惊讶的成分，使他们成为早餐的不错选择要么晚餐。当您需要一顿容易抓住和去的早餐膳食时，松饼是一个很好的赌注。但有些人在早上不喜欢糖果。这些美味的羽衣甘蓝松饼可以让您轻松没有甜味的松饼。晚餐？在一盏牛油汤或辣椒旁边服用它们，你有一顿完整的饭菜。
生长像羽衣甘蓝的绿叶蔬菜相当简单，不带太多空间来填补你的所有绿叶绿色需求，是一种简单的购买方式，可以减少食物包装。它也可以给你更多的那些营养的强者叶子比你知道该怎么做。一旦你用尽了炒菜和汤沙拉和筹码，是时候在盒子外面思考了。
咸味松饼与羽衣甘蓝和韭菜
对于春季膳食，简单的汤，新鲜沙拉和美味的松饼充满了花园羽衣甘蓝和韭菜只是票。与基本食品室成分像面粉，发酵粉（你可以使用自制！）和你最喜欢的植物牛奶，这种素食主义者配方在一个Jiffy中一起走在一起（没有必要的盒装混合物）。
对于全麦咸味松饼，使用全麦面粉代替所有目的。当然，任何季节性绿叶绿色适用于羽衣甘蓝。
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这些咸味松饼是无乳制品和素食主义者。如果您不厌恶乳制品，请考虑在1/2杯切碎的切达干酪搅拌以进行额外的味道和蛋白质。在常规的松饼锡中烘烤这些咸味松饼（这个具有不粘陶瓷表面）。或者使用A.迷你松饼锡适用于有趣的松饼。
★你做了这个咸味松饼配方吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★
咸味素食羽衣甘蓝和韭菜松饼
屈服：
12.
准备时间：
15分钟
煮熟时间：
20分钟
总时间：
35分钟
这些咸味松饼具有令人惊讶的成分，使其成为早餐或晚餐的不错选择。他们是素食主义者，但添加奶酪是那些不是谁的人的选择
原料
- 2杯未漂白有机通用面粉
- 2.5茶匙发酵粉
- 1茶匙海盐
- 1/2茶匙每个芥末和大蒜粉
- 1/4茶匙卡宴胡椒，地面
- 1 1/4杯植物牛奶
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1汤匙亚麻
- 1杯填充切碎的羽衣甘蓝
- 1/4杯碎韭菜
指示
- 将烤箱预热至425度，润滑12杯松饼锡。
- 在一个大的混合碗中，将面粉，发酵粉，盐和调味料组合。
- 在一个单独的较小的碗中，将牛奶，橄榄油和碎亚麻结合在一起。让亚麻坐在湿成分上几分钟，同时你用羽衣甘蓝切碎羽衣甘蓝并剁碎韭菜。
- 将湿成分加入干成分并混合直至几乎结合。
- 搅拌羽衣甘蓝和韭菜，并结合所有成分，直到均匀的僵硬面糊。
- 将面糊舀进润滑的十二松饼杯，将松饼锡放入预热的烤箱中。
- 烘烤20-23分钟或直到金色棕色上面，煮熟。在服务前允许冷却。
笔记
这些咸味松饼可以用全小麦面粉制作，代替所有目的和任何季节性绿叶绿色代替羽衣甘蓝。
如果您不厌恶乳制品，请考虑在1/2杯切碎的切达干酪搅拌以进行额外的味道和蛋白质。
营养信息：
屈服：12. 服务大小：1克每份的量： 卡路里：127. 总脂肪：5G 不饱和脂肪：0G. 钠：231毫克 碳水化合物：17G. 蛋白质：2G
Aloha！我是kris bordessa，
很好吃！！我加了更多的羽衣甘蓝，芥末和大蒜粉，一杯和一半的额外老切达干酪，葱代替韭菜！到目前为止，我最喜欢的咸味松饼。
可以使用什么而不是油？
抱歉，我没有尝试过这个，对不起！
我应该烘烤什么临时迷你松饼？迷你的425度对我来说很高。- 当我使用其他素食迷你松饼配方时，我在350次烘烤的类似成分16-18分钟。我欢迎您的指导 - 我只有一个迷你松饼锡，适合我的孩子和所有人都是完美的。
我没有制作迷你，所以不能给你细节。实验，让我们知道！
你好
食谱呼叫：1 T地亚麻是这1茶匙，不是汤匙？
干杯
汤匙
我即将尝试这个。如果我加入了一点营养酵母，它会工作，因为俗气的味道？谢谢！！
我不认为添加一些营养酵母会伤害！
食谱是否需要全部或地亚麻？
地面亚麻。我澄清了在食谱中 - 谢谢！
我已经多次制作了这些松饼。太好吃了。第一次批量后，我添加了额外的羽衣甘蓝 - 约3杯 - 真的！我在我的搅拌机中制作燕麦片面粉，并将大约3/4℃放在面粉上。Extra kale cause we wanted it Added the oatmeal flour just for health a little. Thank you for the recipe. It’s a keeper!
额外的羽衣甘蓝胜利！
在YouTube上的Unthatural Vegan后尝试了这个推荐它。真的很好，很容易制作。肯定会再次制作它们。
谢谢，香农！这些是美丽和美味的松饼！我将把它用作一个基础，下次添加一点切碎的夏南瓜或胡萝卜。也许都是！更多素食，更开心！
你好！
您是否只添加了更多的蔬菜，以及羽衣甘蓝和韭菜的配方，或者您是否必须调整任何其他成分？