需要快速，美味的饭？这款速溶锅甘薯咖喱适合账单！我迟到了爱咖喱。这不是我在我的农村小社区长大的东西。难以想象现在，在这么多社区，大或小的各种各样的种族食品。
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真的，到达这里的移民的食物的礼物准备分享他们最喜欢的饭菜是宝藏。可以访问印度食物（或意大利语，泰国， 要么肯尼亚(食物)由知道如何用心烹制一顿饭的人亲手制作的新鲜食物?我们有多幸运。
我自己的腹部曲折是传统的哭声，我敢肯定。但是当我们正在寻找一种味道包装的膳食，比我们的标准往餐不同，咖喱是！
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有关的：易于甘薯砂锅与山核桃
甘薯咖喱
这道甘薯咖喱饭既简单又便宜。配料很简单，比如红薯和鹰嘴豆，既营养又有饱腹感。和廉价的!（尤其是如果你自己种红薯的话。）
调整这道菜的香气，以适应你的口味。如果您不确定，您可以在烹饪过程中添加咖喱粉的一部分，如果您更喜欢更多的香料，请搅拌更多。
没有瞬间锅？没有问题。
你可以很容易地把甘薯咖喱放在炉顶;烹饪需要更长的时间。
- 用盖子使用沉重的股票，烹饪鸡汤和鹰嘴豆豆（覆盖），直到豆类煮熟但仍然坚定。
- 搅拌剩余的成分并煮至甘薯和鹰嘴豆豆柔软。
用米饭为这块红薯咖喱服务。（我喜欢Basmati。）
素食红薯咖喱
如果你想让这款甜蜜的土豆咖喱素食菜肴，很容易使用蔬菜汤来代替鸡汤。
★你做了这个红薯咖喱吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★
速溶锅甘薯咖喱
屈服：
8GydF4y2Ba
准备时间：
15分钟
煮熟时间：
40分钟
总时间：
55分钟
这款红薯咖喱用甜土豆，鹰嘴豆豆和菠菜包装了一种美味的拳。
指示
- 将鸡汤和鹰嘴豆组合在内锅中。
- 关闭压力阀并将速溶池设置为手动压力，高25分钟。
- 压力时间完成时快速释放。
- 加入剩余的成分，搅拌和关闭锅。
- 将压力阀转回密封位置。设置为手动压力15分钟。
- 一旦提升，再次快速释放并允许压力离开锅。
- 搅拌并在水稻上服用。
笔记
如果您喜欢淡淡的选项，请使用一半的咖喱。
您可以轻松地在炉灶上制作这种红薯咖喱;烹饪需要更长的时间。
- 用盖子使用沉重的股票，烹饪鸡汤和鹰嘴豆豆（覆盖），直到豆类煮熟但仍然坚定。
- 搅拌剩余的成分并煮至甘薯和鹰嘴豆豆柔软。
营养信息：
屈服：8GydF4y2Ba 服务大小：1克每份的量： 热量:370. 总脂肪:10G 饱和脂肪：8G 不饱和脂肪：0G. 钠：703毫克 碳水化合物：65G. 纤维：8G 糖：40G 蛋白质:4G
Aloha！我是kris bordessa，
