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罐装干豆:提前计划快速和简单的膳食

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在家里将干豆装罐,可以用于工作日的快速晚餐,这意味着你可以跳过超市里的含bpa的罐头。

装满白豆的罐头

你有没有在厨房橱柜的凹槽深处遇到一些干豆?当他们岁月的时候,他们可以永远努力做饭。但即使你知道这一点,你也会让它们浸泡,这样你就可以尝试制作你最喜欢的豆汤。几个小时后,他们仍然有点脆,吃得完全不愉快,所以你想到只是把它们扔给堆肥。

但是等等!

这是上周发生在我身上,谢天谢地,我把这件泡沫在大约五分钟的准备时间(加上90分钟的厨房里,加上90分钟)。是的,在罐头罐子里处理它们像梦想一样软化它们。

唯一的问题是你必须这么做压力罐它们而不是水浴罐头。豆类缺乏酸度意味着水浴罐并不能充分地保存它们。

罐头安全

装罐是为食品储藏室保存食物的一种很好的方法,但有一些重要的安全考虑要记住。

  • 知道两者的区别水浴罐压力罐.低酸项目必须是压力罐头为了安全。
  • 改变成分可能会改变食谱的pH,造成安全问题。
  • 使用合适的罐子和盖子。永远不要重复使用盖子,除非Tattler盖子是出于这样的目的。
  • 更多关于罐装设备的信息,请去这里
  • 这个配方是按照安全的罐装程序制作的。

有关的:自制炒豆食谱

带蒸汽的压力溃疡

用高压锅将干豆装罐

这个食谱需要7夸脱的豆子。你需要把干豆子浸泡8到12个小时。如果你一夜之间就做好了,明天早上就可以装罐了。在你开始之前,准备7夸脱大小的罐子,彻底清洗它们,并确保你有兼容的盖子和戒指

自信的家庭罐头

如果你是罐头的新人,但喜欢用货架稳定的食品室装满你的食品室的想法,考虑投资这一点家用罐头与信心电子课程与我的朋友Melissa Norris今天开始。

在其中,梅丽莎覆盖了基本罐装安全到压力罐装肉类的一切。(是的,你可以做到这一点!)前往自信的家庭罐头学习如何拥抱这种食品保存方法,并用家庭生产的食品储存储存!

一旦加工,这些豆是架子稳定,可以储存在储层中。当您的杂货店时,请使用。如果您可以黑豆,可以在此黑豆DIP中使用它们。白豆?把它们加入我们最喜欢的白鸡肉辣椒。你甚至可以在这个易罐装食谱中使用干鹰嘴豆豆,你将全部设定鹰嘴豆泥

有关的:如何在压力烹饪器中烹饪Pinto Beans:即时锅重熔豆类

把干豆子装在玻璃罐里

★你做了这个食谱吗?不要忘记给它一个下面的星级评级!★

装满白豆的罐头

用高压锅将干豆装罐

屈服: 18
准备时间: 30分钟
煮熟时间: 2小时
总时间: 2小时30分钟

让这些准备在食品室里吃豆类,使得快速和便宜的周末晚餐。

成分

  • 3磅干豆
  • 过滤水

指示

  1. 将干豆倒入一个大锅中,用足够的水盖上盖子,使豆类有机会至少翻倍,仍然保持淹没。
  2. 浸泡8-12小时。
  3. 沥干浸泡过的水,用清水覆盖几英寸。把豆子烧开,用文火炖30分钟。
  4. 将豆子和蒸煮液转移到清洁的罐子中,留出1英寸的顶部空间。万博manbetex手机登录
  5. 小心翼翼地固定盖子和戒指。如制造商的说明表明,用水用水填充压力溃疡。
  6. 将装满的罐子移到罐中,并将盖子固定在罐中。打开罐头下面的高温,让罐头加热,直到顶部开始冒蒸汽。设置一个计时器,让罐头蒸出十分钟。
  7. 一旦十分钟过去了,把重量放在罐头盒上,让压力开始在罐头盒内形成。让压力增加到10磅(如果你的海拔在6500英尺以上,就是15磅)。在这个压力下处理90分钟夸脱或75分钟品脱。
  8. 一旦过程时间完成,关闭燃烧器和离开罐头自己减压。
  9. 只有当罐头的压力完全降到零时,你才可以去掉重量。然后将罐子小心地从罐中取出,放在毛巾上冷却和干燥。
  10. 在移动之前,请留下罐子完全冷却(和密封!)。在凉爽干燥的地方存放前取出戒指。当您的杂货店时,请使用。
营养信息:
屈服:18 服务大小:1克
每份金额: 卡路里:254 不饱和脂肪:0 g 钠:9mg. 碳水化合物:46克 纤维:11 g 糖:1克 蛋白质:17G.

这个食谱是你做的吗?

在Instagram上分享一张图片,并在标签上加上#可达可持续!

有关凝集素人群的注意事项:为了减少豆类中的凝集素,建议将干燥的豆类压制成罐头。这种装豆子的方法符合冈德里博士的建议植物悖论

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满足作者

Shannon Stonger.

Shannon Stonger是这个博客的创始人滋养日子在那里,她分享了她的家庭走向可持续发展的历程。她写的是可行的离网家园传统上发酵食品,和酵母烘焙书100%黑麦.她拥有化学学士学位,和她的丈夫、五个孩子以及各种各样的农场动物一起生活在德克萨斯州他们五英亩的家地上。

18评论……添加一个
  • 约翰塘鹅 2018年1月11日凌晨3点55分

    伟大的帮助!

  • 梅瑞迪斯西斯摩尔 2018年1月14日,上午8:56

    为什么在存放之前拍摄戒指?

    • 克里斯波尔塞萨 2018年1月20日上午8点58分
    • 迪翁布兰查德 2018年12月14日凌晨3:04

      在设置和冷却24小时后,我移除环,并在标签和储存之前清洗罐子。密封的罐子不需要盖子,如果盖子开着,由于罐装过程中可能渗出的豆子水残留物会把自己焊接到罐子上。它们还会在罐子上生锈,破坏了戒指的再利用,再次使它难以脱下。通常情况下,我有额外的戒指,以防我只使用一部分罐子……但塑料蛋黄酱盖也适合普通的口杯。在加工过程中,为了保持盖子的位置,确实需要这些戒指。

  • 汉克 2018年1月15日,5:24 AM

    我多年使用压力炊具/罐头来烹饪旧的干豆。你正是正确的 - 在缸盖上煮熟的豆子或炉子顶部8小时或更长时间,它们仍然脆脆 - Yuk!

    简单地把旧豆子(比如2杯)在压力锅里(我有一个小的miro),使用凸起的底座,加入几杯水和一汤匙植物油(切断发泡。)煮熟10磅大约75-90分钟。每次都会让你好好,温柔的豆子。

    记住,它们吃起来就像煮熟的未调味的豆子,所以再准备几个小时,加点盐和调味料。

  • 丽贝卡 2018年1月16日下午6:54

    有趣的!我总是先浸泡矿井,但它们总是比我喜欢的糊状物。我会以这种方式给予它。

  • 帖子 2018年2月10日上午5点13分

    我没有高压锅,用冷冻包装机加工豆子需要多长时间?

    • 克里斯波尔塞萨 2018年2月20日下午4点23分

      在水浴罐内可以是豆类或其他非酸性食物绝对不安全。

  • Nissel贝克 2018年3月2日,上午2:54
  • 米歇尔 2018年3月24日,下午3:02

    简单和容易。我要再做一次。

  • 吉尔 2月12日,2020年2月1:18

    我这样做没有湿透,而且效果也很好

  • 乌鸦 2020年5月8日,早上6:35

    我们说话的时候,我正在装干斑托豆,我的豆子总是会吸收里面的水分,而且有点太软了。今天我洗了,挑出了所有的坏豆子,我要加压,不浸泡,看看是否有助于软化的豆子。我会在每个罐子里只加盐。我们每年要吃很多各种各样的罐装干豆,我把很多送给我成年的儿子。上帝保佑你们所有的罐头工人,准备食物的人以及那些没有准备食物的人。上帝是好的! !

    • 凯蒂 2020年8月12日,下午12:44

      你把多少豆子放在每个罐子里

  • 阿什利 5月24日,2020年,9:47

    这能用高压锅而不是罐头来完成吗?我的使用说明书里没有说要往锅里加多少水。

    • 克里斯波尔塞萨 2020年5月24日下午12:45

      如果你在谈论电压锅,没有。它们对罐头不安全。

  • 阿什利 5月24日,2020年,上午9:49

    还有,如果我在低海拔下用15psi而不是10 psi烹饪会发生什么?这会减少做饭的时间吗?

    • 克里斯波尔塞萨 2020年5月24日下午12:45

      为了安全起见,你真的需要按照罐头的指示来做。

  • 萨米 2020年9月6日,北京,北京

    我们只是昨天使用这种方法罐装豆。一个罐子没有封印,所以我们利用了它,今天吃了它们。质地和味道很美味。我们选择每夸脱加入一茶匙盐。我认为我们已经节省了大约32美元加上我能够在90分钟内烹饪26“罐头”。随着时间的推移,它将让我更接近电力总量的电力总量。谢谢你的食谱!

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