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奶油南瓜汤:足够简单的一个工作日的晚上,足够漂亮的公司

2018年9月25日/ /更新2019年12月6日/ /克丽丝Bordessa//4评论

跳转到配方

这个奶油南瓜汤的配方很简单,但是看起来很美味。

和a一起上桌新鲜面包蘸料。

一碗奶油南瓜汤

这一带秋天和冬天是喝汤的季节。没有什么比得上一碗热气腾腾的汤和一块硬皮1mantbex 抵御寒冷的夜晚。这道奶油南瓜汤正好符合你的要求。

奶油南瓜汤

由白土豆和南瓜泥制成,这是一顿有益健康的膳食。你可以在这个食谱中使用罐装南瓜,但是自制南瓜泥新鲜的南瓜更美味,而且很容易做。(你也可以用冬南瓜!)

对我的无谷蛋白朋友来说,这是一个好消息:这道汤的配方是自然无谷蛋白。土豆和南瓜做成了一碗浓汤,不需要额外的增稠剂,而增稠剂对那些人来说往往是有问题的谁在饮食中不吃麸质。

工艺图片:制作奶油南瓜汤配方

让它提前

这种奶油南瓜汤的食谱可以作为一顿提前准备好的晚餐。提前做好汤,放入冰箱,直到你可以享用它。用中火重新加热汤,然后用勺子舀入碗中,装饰酸奶油和熏肉罐头。

当我有客人来的时候,我喜欢吃那些只需要加热一下的食物。我想去参观,而不是专注于烹饪!

一碗加了酸奶油和培根的白橙汤

为一种特殊的饮食定制这种汤的配方

无乳奶油汤:用橄榄油代替黄油,用你最喜欢的坚果奶代替牛奶。少放酸奶油。

{素食}浓汤:用蔬菜汤代替鸡汤。当然,不要吃培根。

奶油南瓜汤在白色的碗与酸奶油和培根

这道南瓜汤是你做的吗?别忘了在下面给它评个星!★

一碗加了酸奶油和培根的白橙汤
4.75从4票
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奶油南瓜汤配方(无麸质)

这种柔滑的奶油南瓜汤配方是凉爽秋天天气的完美陪衬。它天然不含麸质。参见不含乳制品和素食替代品的说明。

课程 汤
菜 美国
关键字 健康的汤食谱,南瓜汤食谱,美味的南瓜食谱
准备时间 10 分钟
做饭的时间 25 分钟
总时间 35 分钟
份 6
卡路里 287 千卡
作者 克丽丝Bordessa

成分

  • 1媒介洋葱切碎
  • 2汤匙黄油
  • 4杯鸡汤
  • 2杯土豆去皮,切成小方块
  • 2杯南瓜泥或罐装
  • 2杯牛奶或坚果牛奶
  • 1/2茶匙肉豆蔻
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1杯酸奶油
  • 1汤匙新鲜的香菜切碎
  • 3.条培根熟和崩溃

指令

  1. 在一个大炖锅里,用黄油炒洋葱直到变软。
  2. 加入肉汤、土豆和南瓜;煮15分钟或直到土豆变软。

  3. 用浸入式搅拌机把混合物打成糊状。

  4. 如果你没有浸泡搅拌器,从火上拿开,让它冷却。用搅拌机或食品加工机一次将一半的混合物打成糊状;全部放回锅里。

  5. 加入牛奶,肉豆蔻,盐和胡椒;热透。同时,将酸奶油和欧芹混合。

  6. 把汤舀到碗里;在每个蛋糕上放一团酸奶油,并撒上培根。

配方笔记

在寻找捷径吗?使烤箱里的培根!

为了使它成为不含乳制品的奶油南瓜汤,用橄榄油代替黄油,用你最喜欢的坚果奶代替牛奶。少放酸奶油。

要做这种奶油南瓜汤的素食食谱,用蔬菜汤代替鸡汤。当然,不要吃培根。

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克丽丝Bordessa

关于克丽丝Bordessa

Kris Bordessa创立了Sustainable项目,作为复兴复古技艺的资源。她的书,可实现的可持续:自立生活的失落艺术(《国家地理》)提供了一系列的项目和食谱,帮助读者实现更有成就感的DIY生活方式。

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读者互动

评论

  1. 《阿凡达》 康妮琼

    2020年1月19日下午12:22

    这看起来很好吃!目前我的饮食限制得很严。你认为在这个食谱中使用甘薯而不是白薯会同样有效吗?谢谢!

    回复
    • 克丽丝Bordessa 克丽丝Bordessa

      2020年1月19日下午12:40

      我想是的!最后的结果会有点甜,但仍然美味!

      回复
      • 《阿凡达》 康妮琼

        2020年2月12日下午1:05

        我只是想更新一下。我试过配甜土豆和杏仁奶。超级好吃!一个明确的门将。非常感谢你分享你的食谱

        回复
        • 克丽丝Bordessa 克丽丝Bordessa

          2020年2月14日下午3点37分

          太棒了!

          回复

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