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你在这里:首页 / 1Manbetx / 餐 /易扁豆汤配方:快速,健康膳食的财政预算案

易扁豆汤配方:快速,健康膳食的财政预算案

2019年9月16日/ /更新2020年2月3日/ /克丽丝Bordessa//4条评论

跳转到配方

这个简单的小扁豆汤配香肠的食谱是丰盛的,用你手头上可能已经有的食材快速搭配而成。

如果你喜欢不吃肉的扁豆,试试这个素食小扁豆汤食谱。

香肠扁豆在蓝色锅和碗从上方汤

人群赏心悦目的扁豆汤

我妈妈经常为一大群人做饭,所以当她说“人们喜欢它”时,她不仅仅是指她的直系亲属。换句话说,很多人喜欢它。

几年前,她和我分享了这个香肠扁豆汤的配方,这绝对是我们餐桌上的成功之作。

并签出此评论Facebook:

非常感谢您的帖子!我今晚做了这个,全家人都很喜欢!!

硬盘与争辩!

小扁豆比干豆煮得快多了,所以这成了我们晚上的主食,那时我需要从食品室里把东西拼凑起来。上这道简单的扁豆汤,配上新鲜的蔬菜沙拉硬皮法式面包一顿完整的饭。

你需要大约20分钟来炒香肠、洋葱和大蒜。完成之后,需要一个半小时来煨其他的材料,但这是一个相当长的时间。煮汤的时候,只要不时地搅拌一下就可以了。煮好后,把它舀到碗里。

想要用豆类来制作更便宜、更美味的食谱吗?

你会找到一些bean的菜谱!

小扁豆汤放在汤匙上

你做了这个简单的扁豆汤吗?别忘了在下面给它评个星!★

香肠扁豆在蓝色锅和碗从上方汤
5从2票
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香肠扁豆汤食谱

小扁豆比干豆煮得快多了,所以这成了我们晚上的主食,那时我需要从食品室里把东西拼凑起来。如果你是素食主义者,只要不吃香肠,用蔬菜高汤就可以了。
课程 汤
菜 美国
关键字 简单的晚餐食谱,健康汤食谱,自制汤
准备时间 10 分钟
做饭的时间 1 小时 50 分钟
总时间 2 小时
份 10 份
卡路里 434 千卡
作者 克丽丝Bordessa

成分

  • 1英镑意大利香肠
  • 2媒介洋葱,切碎
  • 4丁香大蒜
  • 3.杯扁豆
  • 12杯牛肉、鸡肉或蔬菜高汤
  • 2月桂叶
  • 4胡萝卜,切
  • 6茎芹菜,切碎
  • 24盎司番茄丁(3品脱瓶)
  • 1杯红酒(可选,但确实增加了深度)
  • 1/2杯柠檬汁
  • 4T。伍斯特沙司
  • 2T。有机红糖
  • 海盐去尝尝
  • 胡椒去尝尝
  • 切碎的葱作装饰

指令

  1. 将香肠放入浓汤中煮十分钟左右,在煮的过程中把肉弄碎。

  2. 加入洋葱和大蒜;再煮十分钟。

  3. 加入小扁豆,高汤,月桂叶,胡萝卜,芹菜,和西红柿(果汁)。把汤烧开,然后小火炖一小时。

  4. 除去月桂叶,加入除大葱外的其他材料搅拌。再炖30分钟。可搭配青葱食用。

配方注意事项

过熟的扁豆会变得很软。我不推荐用这个食谱做一整天的慢炖饭。你可以用慢炖锅,但要等到你有空的时候再做。

如果你是素食主义者,只要不吃香肠,用蔬菜高汤就可以了。

最初发表于2016年3月;这篇文章已经更新。

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克丽丝Bordessa

关于克丽丝Bordessa

克里斯Bordessa创办达到的可持续发展作为振兴复古技能的资源。她的书,可实现的可持续:自立生活的失落艺术(《国家地理》)提供了一系列的项目和食谱,帮助读者实现更有成就感的DIY生活方式。

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读者互动

评论

  1. 《阿凡达》 黛布拉

    2018年3月24日下午2点42分

    这是太棒了!

    回复
  2. 《阿凡达》 米歇尔

    2018年3月24日在下午10点26分

    一个简单而美味的食谱。

    回复
  3. 《阿凡达》 尼尔。

    2020年3月19日在上午06时33分

    谢谢你分享这个食谱。我有一个问题。你是直接用袋装的干扁豆,还是先浸泡?

    回复
    • 克丽丝Bordessa 克丽丝Bordessa

      2020年3月29日下午1:33

      干扁豆可以直接从袋子里拿出来用——它们很快就熟了。尽管如此,一些人仍然喜欢浸泡大豆来减少/清除植物毒素。

      回复

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