燕麦片制作并不难。这是，其实很容易。但让我使它更容易。在一个罐子配方破解这几乎即食燕麦片，所有你需要做的就是烧开水。没有配方，没有测量，没有脏盘子。
看看这些小贴士储存散装谷物如燕麦所以你总是有不少现货。
它的健康比外卖燕麦伪装成健康食品。它比速溶燕麦片的小包减少浪费。你可以把它塞进去到你的钱包在运行早餐。
在一个罐子里制作燕麦片
- 倒入干燕麦片（非即时）成罐头瓶到中点。我不在乎你用的是什么尺寸的罐子。半品脱的罐子可以盛一份;一品脱的罐子可以做两份;一夸脱可以做四份。你选择对你的情况最有效的方法。
- 添加额外如果您想了一把：切碎的坚果，亚麻种子，干果......任何适合你的想象。
- 加一点蜂蜜、枫糖浆或红糖。最后撒上一点肉桂。
- 倒入开水放入瓦罐到底部螺纹。螺旋盖紧紧和反转麦片的罐子几次与干燥的成分混合水。当你完成工作或上学的准备时，把罐子放在你的柜台上。或者把它塞进你的包里，带着它在办公桌上吃早餐。无论你让它在哪里休息，15分钟后就可以吃了。加少许黄油或牛奶，如果你喜欢用新鲜水果顶一下。
- 随身携带这个罐子作为早餐，或者在家里吃。
如何使燕麦片变美味容易办法
这个燕麦卷的配方——或者说方法，真的——很适合罐装罐。这些罐子是用来盛热的。如果你有一个热容器，你可以使用同样的方法，虽然它会有点难衡量你的成分没有测量。在保温瓶里，你的早餐会更热。
多口味，少浪费
接下来的时间将您喜爱的自制一罐果酱或果冻的结束，而不是绕进去叮当得到最后的甜蜜和浓郁的善良，加一些燕麦片广口瓶中并让你早上的早餐就在该容器。哎呀，加一匙花生或杏仁酱，如果你喜欢，把你在你最喜欢的三明治心态。零浪费。伟大的味道。
不要用果冻商店买瓶试试这个。玻璃罐可能会断裂;塑料罐可浸出。
关于燕麦的注意事项
这个燕麦片在一个罐子与炉灶燕麦片质地略不同于在炉子上准备的燕麦片，但节省的时间和能源是公平的交易，我认为。我从我的健康食品店大量购买燕麦片(一次25磅)。这个数量可以维持我们四口之家4-5个月。我们主要用它来做格兰诺拉麦片和燕麦棒同时也为使燕麦和其他烘烤。
这燕麦片是你按秘方做的吗?别忘了给它下一个星级评级!
如何在罐子里做燕麦片
罐装燕麦片的食谱与其说是食谱，不如说是一种方法，而且你(老实说)不需要使用量杯。
配料
- 1杯老式燕麦片（对于一品脱大小的罐子）
- 2杯开水(或多或少)
- 1/3杯核桃(或其他配料)
- 1T。蜜糖
说明
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注意：上面的配料表是一品脱大小的罐子。请参阅下面这样做不测量一般说明。
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添加额外如果您想了一把：切碎的坚果，亚麻种子，干果......任何适合你的想象。
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加一点蜂蜜、枫糖浆或红糖。最后撒上一点肉桂。
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倒入水煎煮成罐子螺纹的底部。拧上盖子，反转的罐子几次与干燥的成分混合水。
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当你完成工作或上学的准备时，把罐子放在你的柜台上。或者把它塞进你的包里，带着它在办公桌上吃早餐。无论你让它在哪里休息，15分钟后就可以吃了。如果你喜欢的话，可以加一点黄油或牛奶，再在上面放上新鲜水果。
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随身携带这个罐子作为早餐，或者在家里吃。
最初发表于2011年3月;这篇文章已被更新。
蚯蚓堆肥:如何以少于5美元的价格制作一个虫箱
真棒，要试试这个。在麦当劳的事实吓唬我！
哦，我会尝试这一点。出于某种原因，烹调放在炉子上面常常导致大的失败对我来说（耻辱），我已经缺阵了微波因食物营养流失的嫌疑。罐头瓶开水我虽然可以处理。我想这可能是我有什么吃早餐。谢谢！
梅拉妮，我没有其他微波家庭。我只是不相信他们提供最有营养的食物。
我一定是一抛回给上一代，因为我非常喜欢的燕麦片。而我的丈夫有烹饪时间拍下来 - 只要质地和咀嚼适量。他补充说香草的顶部下降，干樱桃和小麦胚芽。Yowza。
我喜欢这个想法，特别是在-The-Go的早餐。真是太棒了。我的丈夫，使日常的那种燕麦片，但我去了很多花哨的加载项。（想知道星巴克燕麦片相比如何麦当劳？）
附注:请注意我下面的Com-luv。猜猜是谁写的?
维拉，我也想知道星巴克和Jamba Juice燕麦片的营养质量。Jamba使用钢切燕麦，虽然他们的网站上有“信息”，但他们没有列出成分:https://www.jambajuice.com/products/steel_cut_oatmeal。
星巴克似乎并不在他们的网站上列出的成分，但我没有找到这对LIVESTRONG：全麦燕麦片是燕麦完美的主要成分，其次是其他成分，添加纹理，新鲜度和口感。将其它的成分包括盐，瓜尔胶，碳酸钙，铁，烟酰胺，硝酸硫胺（维生素B1），泛酸钙，盐酸吡哆醇（维生素B6）和叶酸（从https://www.livestrong.com/article/261075-nutrition-information-on-starbucks-oatmeal）。
有趣的方式来煮燕麦片！我必须承认，我们吃了很多。所以，健康！我把它从健康食品商店也是如此，在大包小包。有机，始终。谁愿意糖和化学物质？当然不是我。
Yum !这是个好主意。我们做燕麦所有的时间，但从来没有在一个罐子里。我爱比特曼。爱他。我想尝试这一点，但没有这么多的糖...
Jennifer，整个想法是，是的，你可以定制它来满足你的需要。如果你喜欢的话，可以完全不加糖。
我真的想爱燕麦我用的是老式的类型，但由于某种原因，它只是不填写我早晨起来。是不是很奇怪吗？我与坚果和干果包装它，还是它只是没有做的伎俩。酸奶在另一方面，确实。我一直想尝试在家自制酸奶。但我喜欢在一个罐子里的燕麦片的想法。
这是奇怪的。燕麦片是大家可以放心将与我们坚持的早餐之一。
听起来你需要更多的蛋白质。试着在燕麦粥里加些奶粉。这可能会奏效。
有趣的是，我通常在早上吃酸奶和燕麦片。我拿一杯酸奶(低脂香草)，上面放上半杯干钢切燕麦。酸奶给燕麦调味，而燕麦就像一种麦片。另外，如果你用的酸奶里面已经有水果，你就不需要和其他配料!身体健康!
一定要尝试做瓦罐酸奶。如此简单
为了心脏健康，我早餐吃燕麦片好几年了，但总是在吃完一小时后就感到饿。缺乏蛋白质是罪魁祸首，添加酸奶和/或蛋白粉有帮助，但不完全。喜欢燕麦的味道和多样性，这是一个很酷的主意!
可能是蛋白质水平。一杯煮过的燕麦片含有6克蛋白质。早餐吃不到一杯燕麦粥。加入1/4杯坚果会增加5克。1/8杯，大约2。5克。
酸奶的典型6盎司将提供每服5克蛋白质。希腊酸奶提供平均10克每5.3盎司蛋白质。
所以你可能吃不到足够的燕麦或坚果来获得足够的蛋白质，但是5盎司的希腊酸奶可以提供同样的蛋白质。只是一个想法!
多棒的主意，试试这个。我喜欢燕麦片，这很简单!
尼斯劈！虽然我有点沉迷于制作燕麦片与炉杏仁奶，这将完全在一个紧要关头。
我知道燕麦片是不是即时的，但它是速煮或老套？和什么关系呢？我在我的家里兼得。
我用的是燕麦片，这可能和你用的老式燕麦片比较接近。不过，我怀疑快速煮熟的燕麦效果也不错。
晚表，但最后发现，你在这里克里斯，通过您的薇拉玛丽旅行后。安美居，巨大的燕麦片风扇在这里（我们称之为粥），并有无穷的连击一个可以尝试使你自己。我们建议您使用与烤肉桂，切片杏仁和红糖烤肉豆蔻或者苹果切成香蕉。
这是我现在标准的冬季早餐。我爱它。没有混乱，没有混乱。我直接从罐子里拿出来吃，吃完后让罐子在水槽里泡一会儿，然后把它洗出来，第二天早上就可以吃了。
我得到我的早晨纤维和健康的香料像肉桂，生姜再加上我有过糖/蜂蜜含量的总量控制。这样的超赢的过程！
我做了一天当我的孩子的一个朋友在这里。我想他以为我们是坚果。
我喜欢你的方法，因为我一直在用微波炉加热，尽管我知道我不应该这样做，但我没有时间使用炉灶顶部的方法。这似乎是一个完美的解决方案。根据营养丰富的传统食谱(萨利法伦)，你还应该将燕麦浸泡在酸奶或乳清中过夜，使它们更容易消化。我已经试过了，这也有助于更快地烹饪它们，也可能改善它们的口感。我们只有在鸡不下蛋的时候才吃燕麦。在澳大利亚，天气渐渐暖和起来，我们终于又有了鸡蛋，所以明年冬天我要试试这个食谱。
我读了很多关于浸泡坚果和谷物的书!不过，这是我还没有融入的一步。(还在等我的母鸡开始下蛋!)
伟大的小费! . .如何安全储存25磅的干燕麦片?
我已经使用了各种方法。如果你有一个额外的冰箱，你可以把它放在那里在它的原包装。或者将它分成加仑或2加仑大小的罐子。或拿起从熟食店或面包店再生食品级桶（这些通常有很好的密封件），并使用它。
我对这个主题的变化不涉及清理。万博manbetex手机登录每天我都会喝一小杯星巴克(“短”杯)。他们没有罩杯的袖子，所以他们用双罩杯。我用特别干净的杯子做燕麦片，就像这万博manbetex手机登录篇文章一样。
我把材料放进去，用机器里的热水填满，盖上盖子几分钟后就可以享用了。当我做完的时候，我就把杯子扔了，超级简单。
有个家伙，很明显你没读过//m.banksasian.com/one-small-thing-coffee-break/
啊，德勤！我不知道是否会出现。可惜的是，这种方法节约了大量水，如燕麦片是超级苏茨基清洁。万博manbetex手机登录
没关系，我说一个疯狂的“BWAHAHAHA！”笑，因为我把杯子掉。这是风马牛不相及...
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燕麦片是一种淀粉等会坚持，如果漂洗热水锅，瓶，杯。相反冷水冲净和沙沙，沙沙，沙沙和其清洁。万博manbetex手机登录热水只煮燕麦片更渣变得更加粘稠。; - }
类似的，杰米·奥利弗的冷版:
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冷燕麦，听起来很糟糕，但是相信我，这个很棒!
冷麦片听起来很可怕，但也许我给它一个去。
夏季燕麦片是那么好。我用杏仁牛奶，酸奶，蓝莓和一点点枫糖浆，然后把冰箱里。第二天早上吃！YUM我真的不喜欢酸奶（我必须要心情吧），但我喜欢这个燕麦粥。我也有被吃普通燕麦片，但不是这之后饿的问题......。但是你可以使用任何你想要的水果，我只是碰巧喜欢蓝莓的最
我有一种不同的制作燕麦片的方法。买燕麦(不是速食的)。找一个tuppeware或jar。倒入燕麦。想要多少就有多少。倒入牛奶。你喜欢哪种都行。牛奶多少钱?我喜欢放足够多的牛奶，这样牛奶刚好在燕麦上面。3 .倒些甜味剂(我喜欢枫糖浆，但如果你喜欢糖，我会告诉你先把它拌到牛奶里)。 Put it any dried fruits you’d like (or not). Stir ingredients lightly. Pop it in the refrigerator overnight. Wake up in the morning and find your oats have absorbed most of the milk. Taste? Delicious and addicting. Definitely different from hot oatmeal and the texture does not have that “gummy” feel so it may appeal to others who dislike hot oatmeal.
哇，这是今天冷燕麦的第二项建议。我也来试试吧！
感谢您对这个建议！我知道燕麦片将是一个很好的早餐，但我不能用热燕麦片纹理处理！有了这个，我可以有我的燕麦粥，吃它呢！肯定会尝试这一点 - 加，什么早上节省时间，因为我倾向于风风火火做好准备去工作 - 做早餐 - 检查！
我已经做了数年的冷（夜方法之前）。爱它和纹理。我想可能是人谁不喜欢热燕麦片的质感煮燕麦的时间过长，它变得非常厚，如胶似漆。
我非常喜欢这个想法。泥瓦匠的罐子，纯粹的天才。要是我想到这个就好了。我们要回学校了我等不及要和孩子们一起做这件事了。每个人都可以拥有自己想要的东西。他们甚至可以在前一天晚上就做好准备。
是!这就是它的美丽。我的儿子包我丈夫的午餐，晚上和做一个罐子他。所有我的丈夫在凌晨做的是烧开水去。只要知道罐子里会热，所以请谨慎使用该kiddos。
我盛大的狗吃的脱水食品，我们重建。我们把食物袋，罐子起来，一个罐子每服，准备好水。
我想我们可以对燕麦片做同样的事情:找一箱大小合适的罐子，加入燕麦片，干果，种子和坚果，肉桂，肉豆蔻和姜黄，加盖子，把它放在食品柜里。当有人想要一个作为早餐，倒热水。甜味剂是可选的，可以在制作罐子的时候添加，也可以在吃东西的时候添加，这取决于食物的种类和口味。当你要迟到，很匆忙，需要去做些事情的时候，你可以吃健康的快餐!你可以根据家人的口味做出不同的变化。
你如何控制它不让它爆发?每次我用热水摇晃一个密封容器，然后摇晃，灾难就发生了?
在一个塑料特百惠式容器，这样做肯定会作出一个烂摊子。但是，罐头瓶是为了抵御热水，只要盖子盖紧，我从来没有遇到过的问题。留下一个小脑袋的空间，你应该罚款。
等不及要试试这个食谱了!
听起来很美味，我一定会试试的。当我在工作中做早餐的时候，这个方法是伟大和完美的!
也就是说，将其与McD芝士汉堡进行热量比较似乎是错的。我不知道你的罐装罐有多大，但我猜你里面有超过1/2的燕麦片，所以你可能比McD干酪汉堡(300)含有/更多/卡路里。
并不是说你的身体不健康，更好，更棒。只是可能不会降低卡路里。
今天早上我试了一下，效果很好。我不知道它会变得多柔滑，但这种柔滑的感觉相当棒。我可以试着少加点水，因为我确实喜欢燕麦粥浓一点。谢谢你的食谱!
超级想入非非。甚至用一些霍奇森磨坊的多谷物热谷物，它工作得很好。非常感谢!
一定要用玻璃罐——燕麦片煮熟后要用宽口把它拿出来。
脱离群众的Sheeple崇拜的脚下大企业妓女的宣传机器,从“新”和“快速”和“方便”和“刚做好的”和寻找我们的方式,在此之前痘摧毁了我们的本质,染色织物的美国,抢走了我们的原始创意和节俭的本质——“肥牛犊的艰巨的任务,现在站在中国牺牲改变高债务,以及对债务的奴役。仍然试图借更多,奥巴马和一个非常虚弱的政府寻求支付多一项好“房地产”作为统治者的我们,甚至出卖我们的孩子的孩子这些小黄色的异邦人带去光明,正确地计算我们的弱点,是我们伟大的国家,我们说强奸。谨慎、节俭和健康的饮食习惯是第一步，远离那个出卖我们高贵的民主、让我们优秀的人民误入歧途，甚至屈从于侵略性的亚洲事实的怪物体制。在我们从燃烧的废墟中升起的凤凰中，将会有理智的饮食、小心翼翼的生活习惯，以及这次对跨国“合并”法律持谨慎态度的民族，这些法律支持着这种破坏了我们过去的梭鱼式资本主义。
我还有另一个食谱给你们。希望有人能读到并尝试一下。我的妻子和我做了大量的自制酸奶(非常简单)。昨天我吃了快速燕麦片(营养价值最低，但吸收水分最多)，大约一杯的量，和两杯的酸奶混合在一起。1/4杯左右的牛奶，1茶匙或更少的香草，大约1/2的自制樱桃果酱，草莓丁，蓝莓丁和腰果。搅拌均匀，静置过夜。我今天早上吃了它，非常棒，非常饱，因为酸奶中的蛋白质和谷物中的纤维。我几乎没有吃任何东西，我的食欲已经被抑制了4个小时。干杯!
我要汇报，我们购买了一些罐子从杂货店，从亨利的一些燕麦片，并给它一个旋转。诊断：爱它！我和丈夫，两个。完全上瘾了。太简单。谢谢，克里斯！
就在我们说话的时候，我正在尝试它，它为我们打开了一扇创造性的大门，让我们产生大量的想法。我们还能在罐子里做什么?有一个挑战。我喜欢上面来自jibberish18的想法
有没有人试图与钢切燕麦？
玛丽莲，我没有尝试过呢。我会在某个时候，但我怀疑它只会排除钢切燕麦作为一种可能性。我真的认为他们需要热水的时间较长。如果你决定尝试它，我很想知道结果如何！
我做类似钢切燕麦,我把它们混合1/2的水,煮沸,前一晚在旅行杯,然后完成炉子上早上,只需要5分钟,所以我想尝试你的方法的早上一点,做一个罐子里,所以我们准备好了
我试着用罐子装燕麦片，里面有肉桂、红糖和一点枫糖浆。Yum !
嘿!你的评论没有移动，但是它被发送到垃圾邮件，因为里面有一个链接。我找到了，现在已经寄出去了。
您的Facebook评论没有露面。我希望它不允许链接。
谢谢你插话，安吉拉。Facebook上的这条评论最初确实出现了，所以不确定它去了哪里。
这关。我知道这并不售后的任何环节，但我不知道他们到何处去。我将不得不考虑它。
顺便说一下，我更新了我的帖子，提到使用半杯燕麦。
顺便说，一对夫妇我的试验包括燕麦罐子里一半的方式，它没有工作对我来说也是如此。不知道为什么！也许这只是一致性。
我希望你会得到启发，再次尝试。我有一大堆的人都用它的成功，很多人都采用它作为一个新的早餐的最爱 - 包括我的丈夫谁真的是没有太多的燕麦片风扇直到现在。
是的，我一定会给它一个镜头！我会告诉你。
非常感谢你发布了这篇文章——我加了一些脱水的苹果、香蕉和一点蜂蜜到我的里面。我在前一天晚上把它们都放在一起，然后在去赶火车之前加了水。30分钟后，当我坐在我的办公桌前时，它已经稍微凉了一点，非常完美!!
很高兴听到这个，朱莉！
这是一个伟大的想法，我喜欢这个！肯定会给这是一个尝试。
我只喜欢老式的燕麦，恨快煮质感。这是辉煌的。另外，我喜欢在一个玻璃瓶准备的东西！
这声音如此之大，我一直想获得更多的燕麦片放入我们的早餐常规！你觉得从我的克里格水就足够热煮燕麦？这样，我可以把它粘在那里没有咖啡，而不必在炉子旁的担心。
给它一个尝试，水晶！我怀疑它应该工作正常，但我很好奇，现在也是如此。报告回来，如果你试试吧！（你正在使用可重复填充的过滤器为您的克里格，而不是一次性的，是吗？是的？）
我喜欢所有的东西燕麦片！燕麦在一个罐子是真棒，我真的很喜欢烤燕麦片了。我可以在周末一批一整个星期都喜欢它，因为我每天早晨用完了门和我在对围棋杯烤燕麦片。这里是我的食谱和乐趣，围棋杯选项。https://campwander.blogspot.com/2012/03/running-with-baked-oatmeal.html
发送一些寒意我们的方式 - 这是93，现在，应该得到97！感觉热 - 热 - 热...
持续时间长吗?
沙龙Munyak：燕麦片？我其实不试图保持它 - 我通常只是做一个批处理，因为我想吃掉它 - 它很容易。我希望它会持续数天在冰箱里，但质地可能会粘性。
在想，如果你可以把分别放在罐子里的ingrediants采取露营然后只需添加开水。
南希罗森：是的！我的朋友凯特（沃尔特迪斯尼世界度假至尊指南为孩子作者）提到同一件事一段时间回来。大露营！
真是个好主意！我想这个周末尝试。
我很喜欢这个，因为我老公可以在上班的路上买到，并且在他到达的时候就准备好了!这是一个吃完就走的早餐，我不觉得不好意思
我应该在宝宝凌晨两点还醒着的时候接受她的邀请……我本可以多睡一会儿的真可爱。
太棒了!
我喜欢这个想法，我下周会尝试一下!!
我做了“冷麦片”最近，它是如此不错的！我让前一天晚上，我们可以在家里吃的早晨，还是在旅途中。
在南方也一样!今天是制作洗衣皂和洗发精的好日子。一直在阅读Foxfire关于生长和保存的书籍。阅读和下雨——我可以接受的新时代法律!
我第一天早上，我看到FB的职位后作出此。我想补充的唯一事情是它是多么有趣！这感觉就像我是露营，吃早饭了一个罐子。这是很容易可口，质地竟是好得多（IMO）当你做饭它放在炉灶比。我共享与谁拥有双4岁的孩子朋友的配方;她说，他们实际上可能会吃他们的燕麦片如果他们得到帮助准备这样说，然后吃它的权利了他们自己的罐子。谢谢！
我只是做了该为丈夫和我今天早上。很容易和好吃！我组装的罐子，而我等着水烧开。我们将使用这个想法的时候，我们是我们经常吃breakfaat出宿营和天。
我做矿山类似的东西为我的孩子们。我准备的所有成分的前一天晚上和早上我把浇头的罐子和预约水，当他们得到roomsfully穿着他们的早餐出来正等着他们
我很喜欢这个想法。“罐装五分钟燕麦片”绝对是要来我的厨房了!
我可能会加入蓝莓，碎苹果，核桃，亚麻籽，五子菜和枫糖浆。燕麦片凝固后，我可能会加一些杏仁奶。
我看到一些goey和奶油的干燕麦的顶部...香蕉泥，也许？
哎呦......看着它无处不在，但“正确的图片下的”！没关系…。
我把它放在炉子上的锅里煮，而且一直都是这样。没有即时。没有快速烹饪。我用的是传统的。这是一顿丰盛的早餐。这是一个有趣的概念，但我很少在任何抓取-n-go模式。
一想到购买大量的燕麦片。当我训练的马，我们只能在一个时间曾推出3-4天的价值燕麦的燕麦丢失后，大部分的营养价值。然而，我们买卷从店里面的年龄有多大燕麦？
“线的底部”是什么意思?我不知道如何测量有多少水。涵盖了燕麦吗?
“螺纹”在罐子的顶部，也就是瓶盖/环拧紧的地方。将瓶子装满水，直到瓶子底部，大约是瓶子顶部的3/4英寸。
你们怎么能不让热玻璃瓶烫伤手呢?装满热气腾腾的液体和食物的罐子怎么会不爆炸呢?
罐头瓶的设计可以让热液体倒入罐中而不会破裂。至于我的手，我通常让它凉一点再吃。制作时我用毛巾托住它。不过，你完全可以把它塞进备用的袜子里。
对于狡猾的人（或那些狡猾的朋友/家人），您可以通过编织使这个更“时髦”或钩编的罐子整齐的小罐子的舒适/运动衫。这将保持温暖燕麦片如果你打算把它在旅途中，并使其更容易处理的罐子，而水依然这么热！
次要的好处是，纱线将给予一定的缓冲到类，以防止它打破得到这么容易，如果它在车内或任何翻倒
好想法！
从旧毛衣上剪下袖子也很适合做这件事——在裁口处涂一排针脚或布胶，这样就不会拆散了。
滑罐中烤箱手套和罐子将保持温暖足够长的时间，以便更好地煮燕麦和保护你的手指。
生麦片甚至更好，因为它仍包含熟时被摧毁的酶。与椰奶或鲜榨苹果汁的冰箱，早晨它几乎是软泡隔夜熟时。