这些易蛋配方非常适合使用羊群中的所有农场新鲜鸡蛋！从甜味到咸味，这里的鸡蛋菜肴会给你一些伟大的早餐，午餐和晚餐。

一定要查看这些安全地存放鸡蛋的提示！！

令人难以置信的，可食用的鸡蛋

鸡蛋有一个艰难的奔跑。我们被告知他们对我们的胆固醇不好。所以我们将蛋黄从白色分开，像蛋白煎蛋一样吃低脂蛋菜肴。我们买了“蛋清”的纸箱，以避免新鲜鸡蛋的恐怖。

真是愚蠢。

事实证明，即使鸡蛋胆固醇高，也不是导致我们的高胆固醇问题的原因。（这种荣誉达到饱和的脂肪。）

鸡蛋健康吗？

一个大蛋有6克蛋白质，脂肪小于5克脂肪，小于克碳水化合物。这使得它们为那些在整个30或Paleo饮食上轻松开心的人来说，这是一个稳定的选择，这两个计划已经让鸡蛋再次健康。鸡蛋令人满意和填充，并提供营养素叶黄素和Xeazanthan.。

易蛋食谱

春天通常意味着为我们铺设母鸡的人的新鲜鸡蛋生产中的高度。我的女孩也不例外，我们将鸡蛋算作我们当地的食物备用之一。这是美妙的，除了一个小小的问题外：厌倦了鸡蛋真的很容易。（炒，煮熟，炒，重复。）我们需要一些新的鸡蛋食谱！

有关的：了解鸡蛋 - 是鸡蛋乳制品吗？鸡蛋肉吗？

我问一群博客朋友与我分享他们最喜欢的蛋食谱打破单调找到新的方法来使用我们丰富。如果你很幸运能够稳定的新鲜鸡蛋来源，我相信你会在这里找到至少一个食谱你想尝试。

炒鸡蛋食谱

这些食谱可以在通常的油炸或炒鸡蛋上提供一点扭曲。Spice'Em Up，添加一些蔬菜，这些鸡蛋是一整餐。

• 墨西哥煎蛋[培养表]
• 罗勒早餐[小猫头鹰，脆脆妈妈]

Frittata和乳蛋饼

用各种蔬菜和草药搅拌鸡蛋并烘焙它们 - 没有地壳 - 这是一种匆忙喂养家庭的简单方法。许多这些Frittata和乳蛋白菜肴是一个很好的晚餐，您可以在捏的送餐公司逃脱。

• 早餐鸡蛋松饼[可达到可持续]
• 美味的丁香馅饼配烤红辣椒和幼料[可达到可持续]
• 培根和花椰菜Frittata[小猫头鹰，脆脆妈妈]
• 面筋免费朝鲜蓟和奶酪乳蛋饼[不要乱用妈妈]
• 克里斯特尔甜菜乳蛋饼[日常咬咬伤]

松饼，煎饼和法式吐司

对于使用许多鸡蛋，煎饼和法式吐司的甜蜜早餐不能被击败。松饼早餐很棒，但可以像零食一样加入零食饭盒， 也。

• 比星巴克南瓜芝士蛋糕松饼更好[可达到可持续]
• 快速，易健康的华夫饼[可达到可持续]
• 蓝莓法国多士砂锅[可达到可持续]
• 无谷物椰子松饼[厨房管道]
• 秋季加香料的南瓜薄煎饼[厨房管道]
• 惊人的苹果酱松饼[陶醉于生命]
• 桃子的奶油过夜的法国吐司[真正的食物offaws]
• 烤法式面包[Schneiderpeeps]
• 奶油风格的法式吐司[城市总体]

服务咸味蛋清

它真的很棒，有多少种不同的方式煮鸡蛋。这只是寻求异常食谱的问题。大多数这些咸味蛋食谱可以仔细审视晚餐。

• 鳄梨芥末蘸蛋[可达到可持续]
• 健康素食蛋松饼[可达到可持续]
• 鸡蛋佛罗伦萨[滋补极简主义]
• 简单的周夜墨西哥鸡蛋[救命潮流]
• 无麸质俗气饼干[陶醉于生命]
• 奶油瑞士鸡蛋和鸡蛋[简单地活着]
• 古巴诺尼迪克特[Cavegirl菜单]
• Bacon Jalapeno Popper Quiche[真正的壮室]
• 菠菜乳蛋饼松饼[简单激发]
• 毛绒早餐辣椒[预谋剩菜]
• 鸡蛋在ramekins烤[Amanda's Cookin']

甜食

在使用鸡蛋时，扣蛋和烘焙食品是恒星。这里的易蛋配方也使用真正的食品成分，以及许多符合特殊饮食需求。

• Liliko'i面包[可达到可持续]
• 南瓜奶油奶油食谱[培养表]
• 传统香蕉面包[Gutsy by Nature]
• 易南瓜饼[可达到可持续]
• 肉桂香料南瓜栏[可达到可持续]
• 椰子马卡龙[常识Homestead]
• 无麸质南瓜蛋羹杯[可达到可持续]
• 分层胡萝卜蛋糕[培养表]
• 巧克力维夫饼干[一个值得拯救的女孩]
• 花生酱和巧克力芝士蛋糕[陶醉于生命]
• 古甘薯饼[好莱坞宅基地]
• 古杏仁饼干[好莱坞宅基地]
• 老式乳蛋糕饼[宇宙飞船和Laserbeams]

（和）课程你会想要的拯救你的蛋壳为花园， 对？）

最初发布于2014年4月;这篇文章已更新。

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