这个简单的白鸡肉辣椒食谱是一个家庭厨师对快餐的回答。有了罐装豆子，它很快就可以上桌了。用干豆煮会花一点时间，但如果时间允许，我更喜欢这样做。
如果你想要一顿便宜的快餐，试试我的扁豆汤香肠。
这是其中的一个月。有很多事情要做，但一天的时间不够。几个星期前，在我从漫长的一天的跑腿、会议和转盘子回家的路上，我浏览了一下冰箱里所有的选择，快速地吃了一顿晚餐。除了在桌上随意摆上一盘水果和蔬菜外，我想不到还有什么。我受够了，我精疲力竭，我放弃了。
我在当地的杂货店停了下来，想买点东西什么-那东西可能会很快砸到桌子上。一个快速想法吃饭。我扫视货架和一些将通过对真正的食物，准备去冷冻食品部分。如果你是一个标签读取器或全部关注过度包装，因为我，你知道这个任务是不可能的。
我带着罐头白扁豆，以为我会补白豆腐鸡辣椒配方。
使用罐装豆类代替干豆是我对“快餐”的尝试。(如果你用罐装豆子，那就找Eden有机品牌。他们的罐头不含BPA.)
我们有一个很好笑我和我的快速晚餐的想法。我们也有一个很好的晚餐。
这鸡辣椒从一无所有走到了一起，虽然它打表有点晚比我预期的，这是值得期待的。家庭，他们妄言。
做这个白鸡肉辣椒食谱
先把洋葱和青椒炒软。如果你不喜欢吃辣的食物，那就吃清淡的辣椒。如果你喜欢一点香料，一定要选择更辣的辣椒。我用了黄色的洋葱，但是再一次——用你现有的就可以了。
一旦蔬菜变软，鸡再放入锅里。我第一次做这个白豆腐鸡辣椒配方我用鸡腿，因为这些是最不昂贵的有机选项。你可以使用大腿，鸡胸肉，甚至整鸡，这取决于你的喜好。
把鸡肉煮熟，然后把鸡肉从锅里拿出来切丝。把切碎的鸡肉和罐装(或煮熟的)豆子一起放回锅里。
小贴士:将鸡肉翻倍，切成丝的时候把多余的拿出来。瞧!鸡肉作午餐。
你做了这个白豆鸡辣椒食谱吗?别忘了在下面给它评个星!★
易白豆鸡辣椒食谱
说明
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在汤锅，爆香洋葱和5-10分钟用中火辣椒。
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加入鸡肉，盖上锅盖，煮20-30分钟，偶尔翻炒一下鸡肉。把鸡肉从锅里拿出来，用两把叉子切丝。
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返回鸡丝锅豆（不排水），盐和胡椒一起。继续用小火煮另外10〜30分钟（或一小时，如果你有时间或者你想在家务活挤压）。
配方笔记
*我的辣椒来自花园，是朋友送给我的植物;我不知道种类。我们叫它们Jeannie pepper。他们很温和;我把种子和所有的东西都放在锅里。把种子摘掉，少用一些，或者干脆不种。你的电话。
您可以使用cannellini豆，而不是伟大的北豆;他们有点亲切的。
小贴士:将鸡肉翻倍，切成丝的时候把多余的拿出来。瞧!鸡肉作午餐。
*如果您使用罐装豆类，寻找伊甸园有机品牌。他们的罐头不含BPA。
最初发表于2013年8月;这篇文章已经更新。
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哦，我想我会去的！我不吃肉，所以我一直认为，从辣椒，吃冷落。这听起来很完美，现在的天气较冷（SOB）即将到来。
嗯，我是素食主义者，但我想知道如果这可能没有肉的工作？这听起来好吃。
它听起来很美味，很健康，看起来非常漂亮。
我不缔辣椒和鸡肉。将也来试试吧。
真的，太棒了。
总百胜。完全让这一声！
我有家人喜欢这道菜。我也认为可以做成素食，再加上一两种蔬菜或豆类。
我爱一个快速，健康食谱的想法。伟大的，你在配方使用橄榄油了。
我们不得不停止吃汉堡肉。每磅3.99美元不值得。但是我的孩子们喜欢吃辣椒，所以我今晚就做这个。关于豆子……几年前，我开始在每个星期一做一大堆干豆子。它持续整个星期，为中心提供他的午餐和每周一次的家庭聚餐。这对我们的生活来说是一个很好的补充，减少了(但不是消除了)我购买的罐装豆子的数量。
我也会多做些豆子，然后把它们放在冰箱里，为以后的晚餐做准备。
我会从我的市场烤鸡使这个..和一些鸡汤......声音真的很容易！然后去一个懒惰的一天做饭
这样容易使和超级好吃！伟大的晚餐的想法。
从德克萨斯谁在牛肉和南方菜长大：白鸡辣椒是上帝的礼物，以营养。它拥有所有伟大的事情 - 味，方便和快捷，营养密度，纤维，脂肪平衡，心血管的好处，就和上 - 没有消化不良和传统的牛肉辣椒的反社会作用。我听到天使歌唱时，我发现了这个菜，它已经成为我最经常去到的食谱之一。我用它们的质地和便利性的有机罐头cannellini豆。感谢分享这个食谱。这只是最好的！