这些香甜可口的自制烤豆给你带来所有你喜欢的味道，方便你随时享用。下次聚餐时带着它们吧!
需要更多使用预算友好型bean的想法吗?有一打在这里尝试一下豆制品食谱!
如何在速食锅里做烤豆
烤豆是典型的夏季配菜，最适合家庭烧烤和百乐餐。但是没有必要为那些昂贵的烤豆子罐头掏腰包。自制烘焙豆在你的生活中是很容易的电压力锅。
干豆通常一磅装，而且价格便宜;一两美元可以买到一磅干豆子。一磅干豆子可以煮成一锅自制的烤豆子，可供10-12人食用。这里有更多关于烹饪豆的信息。
煮干豆而不浸泡
方便锅(电压力锅)的好处之一是，它可以煮干豆而不浸泡。只要冲洗一下，它们就可以直接放进锅里。
也就是说，你可能有一些理由想要浸泡你的豆子。
- 浸泡过的豆子有助于消化。(这是浸泡豆子的代码减少吃豆子时常见的气体.)
- 豆类富含植酸。这篇文章概述了由高植酸盐饮食引起的一系列问题。浸泡过的豆子可以减少其中的植酸。
你得决定是否速食豆子的好处大于浸泡豆子的好处。如果你选择在准备这些自制的豆子之前浸泡一夜，你可以减少10分钟的烹饪时间。
自制的烤豆
把这些简单的豆子和你最喜欢的烤鸡肉、玉米棒一起端上餐桌，这顿饭简直就是一场夏日狂欢。这些豆子会让整个夏天的烧烤变得很酷，但是不要把自己局限在阳光明媚的季节。它们很容易做，你一年四季都会喜欢的。
素食烘豆
如果是素食烘豆，只要用一茶匙的烟熏肉就可以了。你会得到烟熏的味道，这使得自制的烤豆特别，没有肉。
★你做了这个自制的烤豆食谱吗?别忘了在下面给它评个星!
自制的速食烤豆
这些香甜可口的自制烤豆给你所有你喜欢的味道在烤豆，与方便的即时锅。
准备时间
20.
分钟
做饭的时间
1
小时
30.
分钟
总时间
1
小时
50
分钟
份
12
卡路里
247
千卡
成分
- 1英镑海军豆干冲洗和排序
- 4½杯水
- 1/3杯糖蜜
- ¼杯有机红糖
- 1洋葱切碎
- ¼英镑咸肉或咸肉切成一口大小的块
- 1汤匙Dijon-style芥末
- ½茶匙海盐
指令
-
将所有材料放入高压锅中混合。(速溶锅只是一个品牌。)
-
密封压力阀并锁紧盖子。
-
把锅调到手动档，在高压下煮90分钟。
-
做一个快速释放搅拌，上桌。
配方笔记
如果是素食烘豆，只要用一茶匙的烟熏肉就可以了。
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你会找到一些bean的菜谱!
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