这种辛辣的Hummus食谱是我们最喜欢的Hummus食谱的旋转。它很容易制作，并为包裹或游戏日开胃菜的一个很好的补充。即使是热翅膀人群也会喜欢这种健康的Chipotle Hummus！
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Hummus是我儿子最喜欢的零食之一，以便继续。他通常将其涂在包裹中作为额外的味道（和蛋白质！）提升。然而，最近，他一直通过在一块小盘子上传播Hummus来创造一个鹰嘴蛋板，然后用煎蛋和煎蛋甜菜以kraut.。他正在复制一顿我在深夜的一顿饭，每个人都饿了，没有人计划晚餐时刻。（我知道你知道在这里我在说什么。）
事实证明，它足以重复！这个辣Hummus Refipe踢了一下味道。
这是一种低脂肪，高蛋白质，素食主义者鹰嘴豆蔻食谱，远远优于商店购买了Hummus。加上，在家里廉价廉价。用皮塔饼面包或新鲜的蔬菜作为开胃菜或轻午午餐。
用这种辛辣的Hummus食谱扩展我们的曲目
这款Chipotle Hummus Recipe是我们最喜欢的旋转鹰嘴豆泥配方。它仍然同样容易，但有时你只需要改变事情。此版本也是游戏日的一个很好的选择，也没有塑料。这个烤红辣椒鹰嘴豆泥是另一个胜利者，如果你正在寻找较少的辣木泥配方。
制作这个chipotle hummus食谱
从干燥的鹰嘴豆豆开始，为这个辛辣的鹰嘴豆蔻和它超级预算友好。你可以在炉子上烹饪，或者使用瞬间锅。[这里即时锅剂指示。]
- 浸泡一杯干燥的大豆豆一夜，确保它们覆盖约4英寸的水。
- 排水和冲洗豆。
- 把豆子放在股票上，再次用大约4英寸的水覆盖它们。
- 轻轻沸腾约一小时或直到豆类柔软。
- 排水。
使用罐头豆子
您还可以使用罐头豆类来此食谱。如果你不这样做可以自己的，您可以使用方便的罐头豆类，但与干酪开始不如廉价。请务必选择没有衬有BPA的罐头豆类。
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★你做了这个辛辣的鹰嘴豆食谱吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！
轻松健康的辛辣拔摩食谱
这款辣椒酱食谱是我们最喜欢的Hummus食谱的旋转。它仍然同样容易，但有时你只需要改变事情。
配料
- 4杯煮熟的鹰嘴豆豆，（2罐或准备干豆）
- 3汤匙塔希尼，（做你自己的）
- 1/2杯柠檬汁
- 1/2 Chipotle Pepper，（或更多，如果你真的很辛辣）
- 4个大蒜瓣，压制
- 1茶匙地面小茴香
- 海盐
- 胡椒
- 特级初榨橄榄油，可选
说明
- 如果您正在使用罐头豆，请排出它们并保留一些液体。
- 将豆类用塔希尼，柠檬汁，chipotle胡椒，大蒜和小茴香。
- 过程直到平滑。如有必要，添加一些保留的液体或水。加入盐和胡椒调味。（我使用每个人的半茶匙。）
- 如果您不立即将其服务，请存储在冰箱中。在服用之前，毛毛雨，除非您更喜欢低脂肪，无油湿疹。
笔记
使用干鹰嘴豆豆：浸泡一磅豆过夜，确保它们覆盖了大约4英寸的水。排水和冲洗豆。把豆子放在股票上，再次用大约4英寸的水覆盖它们。轻轻沸腾约一小时或直到豆类柔软。排水。在食谱中使用四杯煮熟的豆子，并在下次冻结其余部分。
营养信息：
产量：8. 服务大小：1克每份的量： 卡路里：103. 总脂肪：2G 不饱和脂肪：0G. 钠：298毫克 碳水化合物：16G 纤维：4G 蛋白：5G
最初于2016年10月出版;这篇文章已更新。
Aloha！我是kris bordessa，
听起来好吃！如果我家里的那个不是唯一的鹰雀雌象！我似乎永远不会被自己吃一个整个食谱
烤红辣椒hummus也很棒。必须尝试这个！
美味的！
伟大的派对或只是一个美味的小吃！
很好吃。我加倍Chipotle，因为我喜欢我几乎痛苦的辛辣，它很好吃。我在Adobo酱中使用了Chipotle，并建议删除种子，因为它们并没有在维生素中真正处理。
啊，很高兴你喜欢它辛辣！