这种辛辣鹰嘴豆泥配方是我们最喜爱的鹰嘴豆泥配方的一个副产品。这很容易使和一个伟大的除了包装或比赛日的开胃菜。即使是辣鸡翅人群会喜欢这种健康的Chipotle豆沙！
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鹰嘴豆泥是我儿子最喜欢的零食，以保持手之一。他通常传播它包装纸作为额外的味道（和蛋白质！）升压。最近，尽管他一直通过在中小板蔓延豆沙，然后用炒鸡蛋和一流的它创造了鹰嘴豆泥蛋盘甜菜泡菜。他复制了一顿，我在那些深夜的一个制作，大家都饿了，没有人晚餐计划时刻。（我知道你知道我在这里谈。）
事实证明，这是很好的，足以重复！这个辣鹰嘴豆泥配方踢起来味道有点。
这是一种低脂肪，高蛋白，素食主义者鹰嘴豆泥食谱，远远优于商店买豆沙。另外，它的价格低廉，使在家里。与皮塔饼或新鲜蔬菜作为开胃菜或清淡的午餐为它服务。
扩大我们的剧目与此辛辣鹰嘴豆泥配方
这墨西哥辣椒鹰嘴豆泥配方是我们最喜欢的一个副产品容易鹰嘴豆泥配方。它仍然同样容易做，但有时你只是爱改变的事情了。这个版本是比赛当天的一个很好的选择，也和它不塑料来。这个烤红辣椒鹰嘴豆泥是另一个赢家，如果你正在寻找一个少吃辛辣鹰嘴豆泥配方。
使这个墨西哥辣椒鹰嘴豆泥配方
开始用干鹰嘴豆这种辛辣鹰嘴豆泥配方和其超预算友好。你可以煮放在炉子上面，或者使用即时锅。[这里即时锅指令]
- 浸泡干鹰嘴豆一杯一夜之间，确保他们所涵盖约4“的水。
- 排水和冲洗豆。
- 放在一个汤锅豆，再以覆盖其约4“的水。
- 轻轻煮约一小时，直到豆子变软。
- 排水。
使用罐装豆类
您还可以使用罐装豆类这个食谱。如果你不这样做可以在自己的，你可以使用便捷的罐装豆类，虽然不是很便宜的开始干豆。一定要选择对豆类罐头不与BPA内衬。
★你做的辣鹰嘴豆泥配方？不要忘了给它一个星级以下！
易健辣鹰嘴豆泥食谱
这种辛辣的Chipotle豆沙配方是我们最喜爱的鹰嘴豆泥配方的一个副产品。它仍然同样容易做，但有时你只是爱改变的事情了。
说明
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如果你使用罐装豆类，沥干他们保留一些液体。
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把豆类食品处理器，芝麻酱，柠檬汁，墨西哥辣椒辣椒，大蒜，小茴香。
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过程，直到光滑。必要时，添加一些保留的液体或水。加入盐和胡椒调味。（我用约每半茶匙。）
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存放在冰箱里，如果你不来服务它的时候了。有一点橄榄油淋在食用前，除非你喜欢低脂肪，无油豆沙。
配方注意事项
要使用干鹰嘴豆：泡豆一磅一夜之间，确保他们在约4覆盖“的水。排水和冲洗豆。放在一个汤锅豆，再以覆盖其约4“的水。轻轻煮约一小时，直到豆子变软。排水。用熟豆的四杯的配方和冻结，其余为下一次。
最初发表于2016年十月;这篇文章已被更新。
罐头鸡汤：肉汤从烤鸡（或土耳其）
听起来不错！如果我不是在我家唯一的豆沙吃！我似乎从来没有独自吃了整食谱
烤红辣椒鹰嘴豆泥是伟大的，以及。一定要试试这一个！
美味的！
伟大的政党或只是美味小吃！
很好吃。我一倍的Chipotle，因为我喜欢我的痛苦几乎辣，而且很美味。我用的Chipotle的阿斗酱，建议取出种子，因为他们并不真正在Vitamix加工出来。
嗯，很高兴你喜欢它EXTRA辣！